有網友們問到肩膀、頭部、手部的按摩步驟，在此回答網友問的問題
按摩的目的是在鬆弛肌肉，驅除體內的無用廢物，並刺激血液循環，消除全身的疲勞。
★ 按摩前的準備：
1. 施力者手指應保持清潔。
2. 被力者依著盡量舒服簡單，因從衣服上面按壓面會減低按摩效果。
3. 受力者必須保持輕鬆的體位和姿勢。
★ 按摩必要知識
應了解人體頭、肩、背、手骨骼及各穴道的分不，才能使被按摩者感覺舒適。
★ 基本技巧
以拇指指壓的方法：有三(按摩教常用)
重點：
1. 以手指的指腹按摩患部，然後加上自己重量兩種力道。
2. 必然不可用手指前端部分及關節部份加壓。
3. 手肘伸直加壓，容易伸出體重壓，如此便不會造成不必要的手肘及手腕
出力與傷害。
以上重點若無法掌握亦造成疲勞、手指疼痛，甚至影響本身身體健康。
拇指壓法分為單手拇指壓、雙手拇指壓、重疊拇指壓，以上壓法你可能不懂，所以要有圖你會比較清楚。
★ 按摩的方法很多種，如：
1. 輕擦法：按摩者的手與顧客身體僅緊密接，以撫摸或揉擦方法，在適度加壓。
2. 揉捏法
按摩者的手與顧客身體僅緊密接，充分的捏住肌肉再施加壓力，以輪狀或橢
圓狀方式移動，同時以柔捏方法進行。
3. 壓迫法
(1) 以手掌按壓身體，同時抓住肌肉，緩緩施壓。
(2) 以雙手或單手的拇指進行時，慢慢用力，默默數1234，2234，3234，4234到達一定壓力時停頓一下，再數4個節拍緩緩放鬆力量。
(3) 施壓力以身體前傾的力量為主。
4. 振顫法
以手掌或手指頭一邊輕輕按壓，一邊顫抖震動的手法。
5. 扣打法
按摩者利用手各部份進行有節奏的拍打法。施力者放鬆肩頭力量，從手肘到手腕前端上下的移動，手關節須保持柔軟有彈性，雙手輕快的交互移動，輕拍打可以提高神經機能，用力扣打則會抑制經機能。
★頭部按摩步驟
1. 毛巾裹頭、紮緊
2. 兩手指尖貼在前額頂的中央、手掌由中央的兩側頭部按壓
3. 手掌由側頭部向後腦輕擦幾次
4. 一手支撐頭部，另一手的拇指由額頭揉、捏後腦處
5. 用兩手掌的底部由前頭中央向左右兩側過毛巾施壓
6. 兩手合掌、輕敲打頭部
7. 指頭扣打法，輕敲打頭部
8. (1)順著食指、中指、無名指、小指的順序，一接一的輕敲
(2)手指頂著頭皮，然後一個個往下彈頭皮
★肩部按摩步驟
1. 用兩手輕擦頸側下部至肩膀、脊椎骨兩側
2. (1)以手掌揉捏下頸不到肩膀的肌肉
(2)後再以打姆指柔捏頸及脊椎兩側九遍
3. (1)以大拇指壓迫同樣經絡
(2)再以大拇指由肩部向頸部、肩頰骨下側及脊椎兩側壓迫
4.以食指與中指的關節用力的壓迫肩膀，做欲扭起肩膀狀
5輕輕握拳、敲打肩部肌肉
6.兩手輕拍或兩手相扣敲打
7.兩手合掌用刀狀輕敲打背部
8.將脊椎骨做左右前後彎曲
9同時前彎、同時後彎
★ 手部按摩步驟
1. (1)手掌按摩手臂數次(2)抓起肩膀大塊肌肉、揉捏幾次(3)以大拇指按壓上臂
2. (1)手掌輕擦下臂數次(2)大拇指順著拇指方向按壓經絡處
3. 手指部份同前1、2步驟
4. (1)受者手腕及下臂伸直， 下臂背側會有腫起硬硬的肌肉(2)以拇指自肘到腕壓
迫幾次
5. (1)以兩手大拇指按摩掌心(2)以大拇指及食指按手腕、手臂、掌心的各手指頭及
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6. 手掌背部分同前5步驟
7. 以中指及食指抓顧客的各手以抖+拉的方式各做1~2次
8. 以一手掌對一手掌相扣壓幾次
其實按摩沒有什麼絕招，都是按部就班的重覆來回，細心的按摩做到最完整，可以讓顧客更輕鬆唷，希望以上的解釋你能看懂，因為沒有圖看，其實滿難理解的。
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