A:大家好!!想念客座老師嗎?拿好筆記本,準備跟頭皮屑說掰掰了: )
 今天要對付的是惱人的頭皮屑,上期老師有介紹這”小子”的身家背景了!! 
如果忘記了 (這邊可以複習)… 好了~準備上課啦!!
 


想要改善頭皮屑,首先給同學幾個觀念…(以最常見大部份的情況做說明) 
◎        頭皮屑是不會傳染的
同學們!!有頭皮屑代表頭皮生病了,但不屬於傳染性皮膚病,所以不必擔心會因接觸而傳染唷! 

◎        頭皮屑是無法根治的
啊唷..別洩氣!!只要有決心、正確的觀念、適當的治療,是可以將這病情控制穩當的。

◎        頭皮屑最好的治療方式:

 1.選擇抗屑洗髮用品
走進各大賣場,望著琳瑯滿目的洗髮用品,常常不知道何種洗髮用品適合自己來使用,
如果用錯了洗髮用品,反而會造成頭皮的壓力,因此挑選洗髮用品時,要注意瓶身的標識,
建議可以挑選以下幾種具有抗屑效果的成份…(這邊可以複習)


 檸檬–酸鹼平衡、彈性、強度
 檸檬草–安定頭皮、增強彈性
 薄荷–抗癢、鎮靜
 皂樹皮–天然清潔劑、止癢、光澤
 蘆薈–保濕、柔軟、鎮靜頭皮
 ZP硫代嘧啶氧鋅(Zinc Pyrithione)–殺菌、止癢
 甘菊精華(Chamomile Extract)–抑制皮質腺分泌過盛,緩和不必要的油質產生,
                                                                                        具有深層清潔效果,柔亮、抗炎
 迷迭香(Rosemary)–促進頭皮血液循環、防止分叉
 茶樹油(Tea Tree Oil) – 無毒,具有收斂,溶解,殺菌等特性,對頭皮屑的清除尤具特效
 薰衣草油(Larender Oil)–可減輕及舒緩發炎症狀,去除頭皮多餘油質,清潔毛囊


P.S 老師強烈的建議,若你長期受到這方面嚴重的困擾,
       還是要找專業的皮膚科醫師及頭皮理療師,進行檢測與諮詢,才可以對症下藥。

 補充小知識

1.眾多的抗屑成份都是必需經由加工處理後,所提煉出來的,若沒經過此程序,
   頭皮、頭髮是沒有辦法吸收產生作用的,
   所以各位同學,不可以輕易拿類似的成份就塗抹至頭髮上唷!!

2.在眾多清潔用品都含有界面活性劑,他是一種破壞環境的化學藥劑,
   所以在選擇清潔用品時,請選擇此含量較少的,
   減少對大自然的傷害唷!! 同學們 要記得唷~
 

2.正確的洗頭髮
① 洗髮前要先梳頭髮,可以把今天跑到頭髮的灰塵梳掉,也可以按摩頭皮(要選擇品質較好的梳子)
② 用指腹按摩頭皮
③ 沖水的溫度跟體溫接近是最適當的
④ 潤絲時,重點在於頭髮(髮尾),而不是頭皮
⑤ 吹乾前先用毛巾吸乾後,將頭髮梳開,再使用吹風機


3.其他應該注意 
① 避免睡眠不足、日夜顛倒、工作壓力、情緒起伏過大
② 避免用指甲抓頭皮
③ 潤絲、護髮、髮品避免直接接觸頭皮
④ 飲食的部份應該避免過量的咖啡、煙、酒、麻辣、蔥、薑…等刺激性的食物
⑤ 多攝取維他命B群(糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母) 
     及維他命E(葵花油、杏仁、美乃滋、花生醬、蘆筍、菠菜、綠椰菜、香蕉、草莓)…等 
⑥ 安全帽的清潔,每星期至少要一次的將安全帽日曬三個小時,讓紫外線殺死裡面的細菌,
     也可以買襯墊定期換下來清洗,以防止細菌的滋長。
 

只要有耐心的治療、正確的保養頭皮、配合良好的生活習慣,相信不久的將來,
妳也可以像洗髮精廣告中長髮美女般,擁有一頭飄逸亮麗秀髮,
隨意撥弄也不用擔心肩膀上「屑」花片片唷!! 

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