常被老師教官懷疑，指控妳染髮嗎？ 〈冤枉阿，大人，我頭髮本來就這個顏色〉 ②營養不良： 營養不良其實不一定是吃不好，現代人飲食習慣絕對是一大主因，挑食的壞習慣造成營養斷層，影響頭髮健康。另外吃太甜(高糖)、太鹹(高鹽)喜都會 影響人體的新陳代謝，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，造成枯黃的問題。 ③輻射造成：長時間從事於放射線環境相關工作，如X光師、或是電腦技師等，都很有可能因為輻射傷害造成頭髮枯黃。 ⑦烈陽過度曝曬：長時間在烈陽下曝曬，很容易讓頭髮中的水分蒸發，造成頭髮呈現焦黃。 ⑧頻繁燙染：燙染頭髮的過程中，頭髮多少會受到化學藥劑的傷害，短時間內多次燙染，勢必會造成頭髮損害，讓頭髮枯黃沒光澤。
總是羨幕別人頭髮烏溜溜嗎？ 〈我也想要柔柔亮亮，閃閃動人!!〉
拼命護髮，頭髮卻仍枯黃沒光澤嗎？ 〈到底我該怎麼做?〉
問題到底出在哪？今天就讓老師來告訴妳！
東方人髮色原本就偏黑，頭髮顏色會轉黃變淺，最主要是因為頭髮中所含的麥拉寧色素減少而造成。接下來列出幾種典型的成因以及改善的建議，請繼續看下去吧。
①身體缺銅：身體中的銅元素缺乏時，會減緩『酪氨酸脢』活性，進而影響麥拉寧黑色素的產生，而使髮色轉淡變黃。
：多攝取含銅元素豐富的食物，如紅柿、土豆、芹菜、動物肝臟等。
：改變一下飲食習慣吧！多吃頭髮所需營養素高的食物，像是雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，含有大量蛋白質與胱氨酸，都是很好的選擇！
：必須要多攝取維生素A，像是胡蘿蔔、、蛋黃、奶類、豬肝等。
④酸性體質：常熬夜過度疲勞，或糖份攝取過量的人，都會造成身體中血液酸性物質增加而造成頭髮枯黃。
芹菜，油菜、柑橘等有利於中和體內酸性物質，此外，海帶、魚、豆類、蘑菇等也都是很棒的選擇。
⑤體弱生病： 患有某些疾病，如缺鐵性貧血等，身體衰弱頭髮也跟著不健康，導致髮色變黃。
：黑豆、核桃仁、小茴香等，有助將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮烏黑亮麗！
⑥精神受創或過度疲勞： 可能是人生遭逢巨變，被劈腿或是失去親人造成精神嚴重受創，或是生活壓力過大，都會導致內分泌失調，有時因藥物和化學物品刺激等導致體內黑色素生成機制產生障礙。
：可以多食用魚類，黑芝麻、苜蓿芽菜等。苜蓿芽菜中有效成分能複製黑色素細胞。
：建議可以攝取油脂類食物，或曬後加強護髮，補充頭髮水分。不過，長時間曬太陽時，最好戴帽子為頭髮防曬，事先做好防範比事後補救更有效。
：延長燙染週期，事後一定要好好地護髮，建議選用燙染後專用的洗護髮品，讓頭髮盡快恢復健康。
以上八點，都看仔細了嗎？找出頭髮枯黃的真正原因，再針對問題改善，才能徹底從黃毛丫頭，蛻變成烏髮美女唷！
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