用吃的保養我的頭髮！ @ 韋恩美髮學院/Vernhair髮妝館

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現在電漲..油也漲...水水們也許沒太多的預算採購護髮品...

沒關係～今天就由韋恩美髮學院教大家秘招－改用＂吃＂來護髮，究竟生活上有哪些食物是護髮救星呢?

1. 豆類：豆類擁有高蛋白，提供頭髮充分養分，所以建議大家多吃些黑豆，或者早餐改喝豆漿也是不錯選擇！

2. 雞蛋：大家都知雞蛋內含蛋白質還有硒和鎂，大家以後要珍惜便當常出現的半顆滷蛋～

3. 杏仁：杏仁內含豐富維生素E和鋅，可是根治掉髮的超級秘方，所以賣場有杏仁試喝絕對別錯過！

4. 葡萄乾：葡萄乾就是鐵的來源，所以若想促進頭皮血液循環，以後吃葡萄乾請一顆顆慢慢品嘗～

5. 柑橘：水果當然就是維他命C，可以大量促進膠原生長，刺激頭髮生長，以後回家別忘翻翻冰箱有哪些水果們～

6. 貝類：貝類內含豐富的鋅，幫助細胞再生，對頭髮健康生長相當重要，所以晚上吃快炒不妨多點貝類吃吃

7. 牛肉：紅肉內含豐富蛋白質、鐵和鋅，有助頭髮健康(雖然大家沒錢吃高檔牛肉～偶爾吃吃牛肉麵也不錯)